Wandelen kan helend werken
- 6 jun 2025
- 1 minuten om te lezen
Bijgewerkt op: 27 jan
Misschien denk je dat wandelcoaching vooral ‘praten en lopen’ is. Lees dan de ervaring van iemand die daar net zo sceptisch over was.
“Ik dacht eerlijk gezegd dat wandelcoaching gewoon een beetje lopen en praten was. Maar na een paar minuten merkte ik dat het echt iets met me deed. Ik voelde meer ruimte en mijn stress zakte. Door de natuur en het rustige tempo lukte het me om uit mijn hoofd te komen en beter te voelen wat er in me speelde. Dat doe ik normaal nooit, want ik ga meestal gewoon door.
Het wandelen in een rustig tempo, het gesprek met Dyonne en de oefeningen die zij inzet, hielpen me enorm. Stilstaan bij de dingen die ik tegenkwam en onderzoeken wat dat voor mij betekende, gaf veel inzicht. Zelfs het maken van een levensschilderij met voorwerpen van het pad vond ik verrassend waardevol. In het begin was ik sceptisch, maar ik ging echt anders tegen dingen aankijken.
Mijn prestatiedrang zakte bijna helemaal weg. Ik was meer in het moment en voelde me onderdeel van de natuur. Dat werkte troostend. We gingen gewoon op pad, ook met regen en wind. Dat paste eigenlijk heel goed bij waar ik stond.
Dyonne is rustig, betrokken en begripvol. Ze hield me soms een confronterende spiegel voor, maar ik voelde me nooit ongemakkelijk. Ik heb veel geleerd, veel gevoeld en ook veel gelachen. Ik kan wandelcoaching echt aanraden.”
Wil jij ook uit je hoofd komen en meer ruimte ervaren?
